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{Je craque, c’est normal ? – le décryptage} Pourquoi mesurer ma charge mentale ❓


😴 Il y a quelques années, j’étais fatiguée en me levant le matin.


Qu’est-ce que je pouvais bien faire de mes journées pour être dans cet état ❓


Ho, trois fois rien, à l’époque :


🚊Environ 2h de RER par jour (debout, de préférence)

🚶‍♀️Marcher, entre les différents lieux, 40 min à 1h par jour

👶 Lever, habiller, laver, nourrir, déposer à la crèche un enfant en bas âge

🏗️ Réaliser une journée complète de boulot

🥖 Faire les courses

🥗 Faire à manger (équilibré) pour mon fils, mon mari et moi… et ranger

🏃‍♀️Faire du sport


Quoi de plus normal me direz-vous ❓



❌ Le problème : je vivais ma vie en mode « avance rapide » ⏩. Comme dans un jeu vidéo, j’évitais les obstacles avant de les prendre en pleine poire…🍐



Bizarrement, ce qui me prenait le plus d’énergie :


- Courrir après le temps🤹‍♀️

- Toutes les pensées « planification organisation de la vie de famille » 💭



Et j’avais toujours l’impression que ça ne suffisait pas.


Je ne prenais pas le temps de mesurer 📏 tout ce que je faisais déjà dans une journée🤹‍♀️.



Et vous❓ Comment mesurez-vous tout ce que vous faîtes dans une journée❓


#ChargeMentale#SolutionChargeMentale

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