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[Je craque, c'est normal ?] Pourquoi j’ai fait ce choix❓


🤯 La charge mentale familiale et parentale est beaucoup décrite, débattue et accompagnée par des psys, des coachs, des thérapeutes.


❓Alors pourquoi je vous propose de travailler cette question avec la médiation ?




Il y a quelques années, j’étais celle-là🏃‍♀️ : celle qui court partout au travail, à la maison, qui veut faire tout ce qu’elle a à faire bien, avec application, avec implication, c’était cela le sens de ma vie : ma famille, mon fils, mon boulot.




🤯 Et j’ai craqué ! Un burn out sévère, de celui qui vous laisse 3 mois KO sur votre canapé et 1 an ½ en arrêt maladie.

😱😵💀😱😵💀😱😵💀😱😵💀




Pourtant…


✔️ J’avais travaillé avec un coach.


✔️ Je travaillais sur moi avec un psy.


✔️ Nous avions commencé une thérapie de couple.




Rien de cela n’a pu éviter :


❌ La séparation puis le divorce (avec tous les deuils et pertes qui viennent avec : vie de famille, qualité de vie, garde alternée, patrimoine, statut social, …)


❌ Le burn out et ses dégâts physiques et psychiques



🤦‍♀️ Mon plus gros regret :



Je n’ai pas trouvé les mots pour lui dire.


Il n’a pas eu l’occasion de comprendre ce que je vivais.


Nous n’avons pas trouvé le moyen de faire autrement.



Pourquoi la médiation ?


✔️ Le travail du médiateur permet au couple d’atteindre une communication plus profonde et de voir les intentions dans les actions et les dires de son partenaire (et c’est émouvant !)


▶️ Tu es entendue par ton partenaire dans ce que tu vis, dans ce qui est important pour toi (tes valeurs, tes priorités)


▶️ Tu comprends ce qui se passe pour lui


✔️ Ça n’est pas de la thérapie :


▶️ On se concentre sur ce qui se passe concrètement et sur ce que vous pouvez faire à partir de maintenant


▶️ Vous repartez avec des actions concrètes à mettre en œuvre ensemble


▶️ Le processus est court (15 à 20h d’échanges réparties sur 2 à 3 mois maximum – avec possibilité de faire tout le processus en 2 jours).


#ChargeMentale#SolutionChargeMentale#EquilibreVieProViePerso


Vous voulez en savoir plus, écrivez-moi en MP !

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