Rechercher

{Je craque, c’est normal ?} Tu crois vraiment que c’est toi le problème ❓ 🧐

Je parle de charge mentale, et on me répond :


✅ « Je fais une thérapie pour lâcher mon perfectionnisme, comprendre d’où vient mon besoin de maitriser les choses, … »


✅ « Je fais du coaching pour la gestion du stress, apprendre à dire non, poser des limites, … »


✅ « Jai pris une nounou, une femme de ménage, une assistante, …. »



😤 J’AI UN GROS PROBLEME AVEC CA ! 😤



▶️ OUI, toutes ces stratégies permettent de diminuer la pression, de comprendre des choses et d’avancer,


⏸️ MAIS, elles ne permettent pas de changer de "PARADIGME".


Tu sais, celui qui dit, y compris dans ta tête à toi, que la maison🏡 et les enfants👩‍👦‍👦, c’est les femmes qui gèrent (et donc que si tu craques🤯, c’est que tu ne sais pas t’organiser, que tu n’es pas assez ceci ou cela…🤹‍♀️)



🔀 JE TE PROPOSE DE CHANGER DE PARADIGME ET :


✔️ De reprendre la main sur ce que tu vis :

❎ Oui, tu as accepté un temps ce mode de fonctionnement et il ne te convient PLUS


✔️ De prendre la parole auprès de la première personne concernée, ton conjoint, en lui disant cela, très simplement :

❓« oui, j’ai accepté un temps ce mode de fonctionnement et il ne me convient plus. Qu’est-ce que NOUS pouvons faire ❓ »


✔️ D’écouter attentivement la réponse, parce que c’est là que tu vas être surprise…💝




↪️ Et parce que la parole n’est pas aussi simple à prendre quand on a beaucoup accumulé, la MEDIATION permet de traiter les questions pratiques ET les émotions.

Elle est un puissant outil 🛠️ pour résoudre ta charge mentale 🤯 en réorganisant ta vie de famille de façon équitable👨‍👩‍👧‍👦, et en renouvelant la qualité de tes liens avec ton partenaire👩‍❤️‍👨.


☎️ Prends rdv avec moi en MP pour un échange gratuit pour faire le point ou prends rdv via mon site internet, je te rappelle à l'heure de ton choix.


#ChargeMentale#SolutionChargeMentale#NoBurnOut#videcouple#equilibreproperso

2 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout